Opis
Rotacijska dijeta – autor Martin Katahn
Autor ove knjige osmislio je plan ishrane uz čije je jednostavne savete moguće za samo 21 dan izgubiti suvišne kilograme.
Tajna je u brojevima 600-900-1200, za kojih se kriju kalorijske vrednosti koje tokom tri nedelje treba unositi u svoj organizam i na taj način podstaći probavni sistem da maksimalno iskoristi svaki obrok.
Knjiga je rezultat ličnog iskustva i naučnih spoznaja o zdravoj i uravnoteženoj ishrani. Jelovnici i recepti u knjizi pažljivo su osmišljeni, pri čemu je autor vodio računa o kalorijskim i hranljivim vrednostima svake namirnice.
